一周轻断食减脂果蔬汁

作者： huacai没动力了

用料

• 蔬菜 适量
• 水果 适量
• 水/酸奶 300克
• 亚麻籽 10克

一周轻断食减脂果蔬汁的做法步骤

步骤 1

周一 紫甘蓝+脆柿+冻蓝莓树莓黑莓+亚麻籽+水

步骤 2

周二 黄瓜+冻蓝莓黑莓树莓+亚麻籽+无糖酸奶

步骤 3

周三 橙子+柠檬+芒果+胡萝卜+亚麻籽+水

步骤 4

周四 胡萝卜+猕猴桃+苹果+亚麻籽+水

步骤 5

周五 葡萄+黄瓜+香水柠檬+椰子水

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步骤 6

步骤 6

周六 芹菜+橙子+苹果+亚麻籽+水

步骤 7

周日 羽衣甘蓝+香蕉+腰果+无糖酸奶

一周轻断食减脂果蔬汁的小贴士

1，冻水果也是用新鲜水果洗干净直接冷冻的 2，我用的是米博的1分30秒10档。 3，不需要严格称重，差不多就可以，浓一点淡一点都OK

菜谱创建时间：2021-09-02 09:13:58