鲜榨蔬果汁配方

作者： WuliBaobao

每天一杯鲜榨蔬果汁，既快手又健康。 所有蔬果去皮后口感更好。切块放入榨汁机，工作一段时间后暂停，这都是为了保护榨汁机，这段时间正好可以看一下榨出来的蔬果汁够不够，还需不需要增加材料，然后继续搅打均匀。 配方里都是不加水的，所以比较浓稠，有些出汁率不高的或者觉得太浓稠的，适量加水、牛奶、酸奶、养乐多，都是可以的。本来这个就是一个DIY的过程，只要是食材不冲突的都可以放进去一起榨。 蔬果汁都最好现榨现喝，静置后会分层，那就摇匀再喝。但是千万不要放太久，喝不完的可以放冰箱。 推荐指数仅代表个人观点，买到的蔬果多少都有差别，欢迎大家多多互动，创新出更好喝的配方。😋

用料

• 水果、蔬菜 若干
• 牛奶、蜂蜜 随意

鲜榨蔬果汁配方的做法步骤

步骤 1

西瓜的量要看杯子能装多少，大概八分满就可以开打啦，纯西瓜汁超适合夏天，冰镇更爽，喝前摇匀哟。

步骤 2

3个番茄 番茄去皮去蒂口感会好很多。因为我没有去掉，所以有点苦涩，只有两颗星。

步骤 3

1个雪梨＋1个香蕉＋1个番茄 雪梨甜甜的很百搭，香蕉让口感更滑，加上番茄颜色粉粉的很少女。

步骤 4

草莓20个左右 加上牛奶，粉粉嫩嫩的，颜值很高，口感也不错，少打几下还能喝到果粒。

步骤 5

1个橘子＋半个苹果＋半个雪梨＋半个香瓜 那天想把家里有的水果都加进去，没想到意外的好喝，苹果容易氧化，要尽快喝完。

步骤 6

1个芒果＋1个雪梨＋适量牛奶 光榨芒果是很稠的，所以我放了雪梨和牛奶，都是根据自己的喜好调整。有人说不放雪梨更好喝，反正我觉得这是目前为止最好喝我最喜欢的一款。

步骤 7

1个橙子＋1个苹果 有橙子的颗粒感，有苹果的香甜，但是我觉得没有单独的橙汁好喝。

步骤 8

1个雪梨＋1根黄瓜＋小半根胡萝卜 这个颜色……emmm…… 营养是有了，不喜欢萝卜的我依然不喜欢。

步骤 9

1个雪梨＋1根黄瓜 是上面那款去掉胡萝卜的样子，颜值和口感都有提升，很清爽又不会太甜。

步骤 10

1个雪梨＋半个香瓜 很小清新的一款，雪梨和香瓜都是甜甜的，组合在一起当然不会踩雷，而且口感很细腻。

步骤 11

1个雪梨＋小半个柚子＋适量蜂蜜 之所以才两星，是因为我柚子皮没有剥干净，蜂蜜加少了，导致有点苦涩，再加上剥柚子比较麻烦。柚子皮一定要剥干净，绝对不止两星。

步骤 12

1个红心火龙果（有厨友说不宜与牛奶同食，可能会腹泻之类的，但是本人没有任何不适，建议谨慎。图片不方便修改，在此备注） 很漂亮的玫红色，但是我还是喜欢直接吃。一切二，划成网格状，用牙签戳戳。

步骤 13

1个牛油果（3/4打成奶昔，1/4切丁装饰） 150ml酸奶（可以偏浓稠一些） 150ml牛奶 8颗杏仁/巴旦木/腰果等坚果（留1颗切碎装饰） 10颗冰块（可不加，加了就有点冰沙的感觉） 牛油果真的风很大，我尝过之后竟然爱上这个水果。喝了5个品牌的牛油果奶昔，终于决定复刻一下。自己在家做可比买一杯划算太多，我真是平平无奇省钱小天才。

步骤 14

最近鸟枪换炮换了一台新的榨汁杯，可以保温保冷12小时，打冰块也毫无压力，还有直饮盖和吸管方便携带出门，爱了爱了。

鲜榨蔬果汁配方的小贴士

1.去皮，不要怕烦，这一步决定着口感。 2.现榨现喝，不要放太久，坏了可心疼。 3.千万不要香蕉和冬枣一起榨，不然你会怀疑人生（来自我看到的一篇文章）。 4.可劲造吧，只要食材不冲突，都可以一起榨。 5.欢迎大家来分享。

菜谱创建时间：2017-09-26 09:15:56