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牛油果奶昔(Keto)
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作者:
huacai没动力了
生酮早餐
用料
牛油果
1/2个(70g)
淡奶油
10克
椰浆
10克
甜叶菊糖
3克
水
150ml(根据需要调整)
牛油果奶昔(Keto)的做法步骤
步骤 1
熟牛油果切一半的量
步骤 2
淡奶油和椰浆各10G
步骤 3
一小包(3g)
步骤 4
全部混合加入水,水的量根据个人口味浓稠度决定
步骤 5
搅拌30秒。
步骤 6
完成,附热量表,绝对符合脂肪炸弹
步骤 7
165千卡常规早餐热量
步骤 8
生酮比例
菜谱创建时间:2017-09-28 20:08:37
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