西兰花炒鸡胸肉

作者： 私藏小宇宙

一人食减脂午餐。哇，也太好吃了吧，我可以天天吃

用料

• 鸡胸肉 半块
• 姜 两片
• 黑胡椒粉 适量
• 料酒 1勺
• 油 适量
• 西兰花 一大朵
• 蒜 5瓣
• 生抽 两勺
• 淀粉 适量
• 蚝油 两勺

西兰花炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块加入姜片葱段，一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，适量淀粉，适量黑胡椒，抓匀放置5分钟，西兰花掰小块，在滚水中焯一分钟捞出

步骤 2

锅中烧油，放入蒜爆香，放入鸡丁翻炒变至微黄，放入西兰花，加入一勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀，即可出锅

菜谱创建时间：2021-09-01 18:43:34