重点说一下材料： 材料要选好的，这是我一再强调的，材料选不好，效果差不少 蒲公英根（要炒制的，要根，不要叶子） 玫瑰花冠（花冠好看而且含精油高，花蕾也可以，那就多放几朵） 陈皮（陈皮就是橘子皮，三年以下是果皮三年以上是陈皮，所以用三年以上的） 橘络（橘络是橘果皮内的筋络，就是吃橘子的时候你总想扒干净橘子瓣上面白色的一丝一丝的那个）
简单冲洗一下材料
泡水或者煮水喝，不过我更建议煮水，会煮的更透一些
一个礼拜喝3到4次就好，一天两喝两次，一次一碗，泡水的话就反复冲泡 一定要调整自己的心态和情绪，再好的茶方都是辅助，开心才是良药