减肥养颜又养生的五青汁

作者： 安好的美食光

*安好食语* 五青汁，是一种由苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与青苹果这五种果蔬榨成的饮品，这五种果蔬均有各自的功效，整体来说，饮用五青蔬果汁具有清燥热、清宿便、清囤积、清血脂的作用，特别适合三餐不正常、作息不规律的现代上班族👩‍💼👨‍💼 。 每日食用青汁的量，最好是控制在1-2杯，数最多不适合超出3杯

用料

• 直饮水 800克
• 青苹果（去核切块） 1个（约200克）
• 黄瓜（切段） 1根（约200克）
• 苦瓜（去瓤去籽切块） 半根（约100克）
• 青椒（不辣的，去籽切块） 150克
• 西芹（切段） 50克
• 柠檬 20克
• 冰糖粉（根据个人口味） 40-60克

减肥养颜又养生的五青汁的做法步骤

步骤 1

将所有食材洗净、切块或切段，放入主锅，倒入800克直饮水，加入冰糖粉，设置20秒/速度10打碎。

步骤 2

用过滤网过滤出汁儿。

步骤 3

把汁儿倒入杯中，即可享用。

菜谱创建时间：2021-08-27 12:13:10