驱寒暖宫，熬夜元气茶

作者： 汤饮

女生经常熬夜，时间长了身体肯定扛不住。 脸色蜡黄暗沉，眼睛疲倦，一天都会没有精神。 可以尝试一下这款（姜丝红枣枸杞茶）适合湿寒，体寒，痛经，量少。经常熬夜伤元气的姐妹们

用料

• 枸杞子 3克
• 红枣 3克
• 干姜丝 2克

驱寒暖宫，熬夜元气茶的做法步骤

步骤 1

直接开水泡，我用的是去核了的红枣干（一定要去核，不然会上火） 生姜可以用新鲜的来泡。没有的可以自己在家里做干姜很简单的，晒也行，烤箱也行

步骤 2

1.新鲜的生姜洗干净，我是不去皮的。 2.用削皮器把它尽量削得薄一些。这样子不管是晒还是烤出来都很快。 3.烤箱130度至120度烤40分钟。（隔20分钟去看一下。具体多长时间看个人烤箱的情况，干了就不用烤了，没干接着加点时间。）烤出来满屋子都是姜的味道 4.暴晒就一至两天，这得看天气和姜的厚薄程度。

驱寒暖宫，熬夜元气茶的小贴士

晒生姜也只是为了泡茶方便，有时候太忙了就没时间去买姜所以可以多晒点，煲汤也可以下

菜谱创建时间：2021-08-25 11:18:50