把 莲藕 切片 玉米切块 芦笋掰成一段段 焯水 我是煮开捞起来 然后青椒（不用焯水）切块 因为买不到西兰花 西兰花也可以（要焯水） 然后放入大碗中 淋一点点油 加入我是超市买的烧烤料 拌匀 腌制一会 土豆切成小滚刀块 另外用碗拌油 加烧烤料腌制
蔬菜腌制的时候。牛排切块 台湾烤肠切片 小番茄切半 牛柳不用处理 （直接超市生鲜区 买的腌制好的 新鲜的 方便快捷省时间 也可以自己腌制 烧烤料腌肉也很好吃 ）
把牛排和烤肠 放入长方形的锡盒（锡盒有漏油孔的话 另外撕一层锡纸包上去 包里面一层）然后放土豆 平铺均匀 把牛柳+烤肠再放一盘 一样加土豆 平铺均匀 （我分开两盒 然后基本都是平铺 没有很密集 烤的比较均匀）
烤箱 190度 30分钟 肉和土豆烤熟了之后（大约20-25分钟）再加入蔬菜和小番茄一起烤 （自己观察 想干一点就多烤一会） 烤熟出炉 撒上白芝麻 可以两盘倒一起 就是丰满的一盘啦