快乐减脂！这玩意真心一辈子都吃不腻

作者： 小碗糊糊吃瘦30斤

拒绝节食，拒绝暴食！一日三餐科学搭配，蛋白质蔬菜都搭配齐全～

用料

• 杏鲍菇 1个
• 豆芽 2把
• 鸡蛋 2个

快乐减脂！这玩意真心一辈子都吃不腻的做法步骤

步骤 1

拒绝节食，拒绝暴食！一日三餐科学搭配，蛋白质蔬菜都搭配齐全～

步骤 2

1⃣️2个鸡蛋加盐打散,煎成饼状切成丝; 2⃣️杏鲍菇沸水里煮5分钟，捞出冷却后撕成条 3⃣️豆芽沸水下锅煮2分钟断生，捞出过凉水

步骤 3

🍲灵魂酱汁: 蒜蓉是灵魂，小米辣，白芝麻，辣椒面，热油适量淋入激发出香昧; 加入2勺生抽，1勺蚝油，半勺代糖，1勺香醋拌匀

步骤 4

4⃣️把所有食材放碗里,倒入灵魂酱汁拌匀即可!

步骤 5

👉就很神奇，做之前感觉平平无奇，吃的时候超好吃，杏鲍菇软软的，豆芽凉拌每一口都脆脆的，咬起来嚓嚓嚓！

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步骤 6

步骤 6

真想把它安利给所有减肥姐妹‼️

菜谱创建时间：2021-08-19 22:34:53