一日三餐（记录贴）

作者： 有心情才做菜

封面是食堂打包的菜，好吃又丰富🥰每天打包回去和放假的娃一起吃…… 然而最近食堂的菜变成了四菜一汤，没有挑选的余地了，娃又不吃辣，只好自己开火了，记录一下，看下我能坚持多少天😂

用料

• 肉、虾、蛋、米、面

一日三餐（记录贴）的做法步骤

步骤 1

第一天：早：牛奶蒸蛋+包子 午、晚：烤翅+白玉菇西兰花炒肉丝+青椒豆干肉丝

步骤 2

（包子是做好冻着的，和牛奶蒸蛋一起放蒸烤箱蒸15分钟，蒸的时候焖饭洗菜切菜，蒸好后把昨晚腌的鸡翅放进去烤，烤的同时炒菜，我不太会烧菜动作慢，全程看菜谱，用时两小时😅，然后分别用饭盒装好我自己中午的量和娃在家中午吃的量，用保温袋装好，剩下一半左右在盘子里盖好盖子放冰箱晚上吃😊，娃她爸嫌麻烦不肯带菜不理他，让他吃食堂😝）

菜谱创建时间：2021-08-18 16:39:01