轻食缤纷沙拉

作者： 凤梨娜娜

又到一年减肥季！轻食安排上！轻食以高蛋白低脂肪为宜。沙拉制作简单，品种多样，营养多元深受大家喜爱！而沙拉酱的高油脂，总是令人望而却步！我发现了一款非常美味且健康的“油醋汁” 大多福日式油醋汁！低脂配方！没有忍冬香精和防腐剂。还含有西半夜进口茶渣橄榄油，补充丰富的不饱和脂肪酸。很多知名餐饮企业都是用的这个牌子的酱汁！ 沙拉的选择上可以随心所欲一些。这款油醋汁非常百搭的。也是薇娅、林依轮推荐的哦。动手！试试看！

用料

• 红虾 5只
• 贝贝南瓜 半个
• 西兰花 100克
• 水煮蛋 1个
• 圣女果 5-8个
• 蒜 1个
• 藜麦 30-50克

轻食缤纷沙拉的做法步骤

步骤 1

1、将虾去壳，贝贝南瓜切成块，锅中放少许黄油，加入蒜片，将虾与南瓜小火煎熟

步骤 2

2、西蓝花掰成小朵，锅中放水，加一点点盐，将西蓝花焯水

步骤 3

3、藜麦煮熟，圣女果对半切开

步骤 4

4、将全部食材，摆放进盘子中，淋上大多福日式油醋汁！开动！是不是很简单？

步骤 5

食材可以根据个人需求量酌情增减哦

菜谱创建时间：2021-08-17 16:13:31