低卡低脂凉拌鸡丝荞麦面，超好吃，减脂人士必备

作者： VIFC-JIE

这次偷懒用到的是大多福油醋汁，是一款一汁成菜，一汁两用，无需添加多余调料，低脂配方，适合制作健康轻食，薇娅 林依轮都有推荐

用料

• 荞麦面 1小捆
• 胡萝卜 1/3根
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 1/3根
• 鸡胸肉 1块
• 白芝麻 1克
• 大多福油醋汁 适量

低卡低脂凉拌鸡丝荞麦面，超好吃，减脂人士必备的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材

步骤 2

黄瓜和胡萝卜去皮后洗再切成小长条，鸡胸肉洗净备用

步骤 3

起锅加入适量的清水煮沸后加入鸡胸肉煮熟，然后撕成丝

步骤 4

接着锅里放入适量的盐和油，放入胡萝卜条，煮3分钟捞出

步骤 5

平底锅里放几滴油加热，鸡蛋打碗里打散，倒入平底锅，摊平煎熟，再切成丝

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步骤 6

步骤 6

起锅加入适量的清水，煮开后放入少许盐和油，加入荞麦面煮熟，煮熟后的荞麦面捞出放入到凉水中，这样做出的面更劲道一些

步骤 7

把荞麦面和配菜装入盘里，表面撒上白芝麻，淋上大多福油醋汁即可开食

步骤 8

超简单的低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面就完成了，

步骤 9

成品图

步骤 10

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步骤 11

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步骤 12

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步骤 13

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步骤 14

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步骤 15

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菜谱创建时间：2021-08-17 16:11:45