鸡胸肉从中间片开,加蒜末、耗油、海鲜酱油、白胡椒粉,腌制1小时,用空气炸锅180°烤15分钟,晾凉,撕成条备用。
胡萝卜、莴苣去皮切丝,香菇去蒂切丝,菠菜切成两段。锅内加水,放一丢丢油和盐,水开放菜,焯至断生,过凉水挤干水份备用。
油醋汁内放一丢丢耗油、海鲜酱油,摇匀备用。
所有材料放在一起,搅拌均匀,开吃。