全麦牛油果鸡胸肉卷

作者： 薄荷vs冰水

一个300大卡左右，减脂期必备！快手！

用料

• 全麦饼 一片
• 牛油果 半个
• 鸡胸肉 100克
• 生菜 二片
• 低卡照烧酱 少许
• 海盐黑胡椒 少许

全麦牛油果鸡胸肉卷的做法步骤

步骤 1

一片全麦饼皮，用热锅加热一下，涂上低卡照烧酱

步骤 2

放上生菜，和牛油果泥（牛油果半个，加上少许海盐黑胡椒粉捣成泥）

步骤 3

我用的是泰森低脂鸡胸肉条，用空气炸锅150度，7分钟

步骤 4

好吃又快手！

菜谱创建时间：2021-08-13 15:10:18