降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥

作者： F-Eve

鹰嘴豆是降糖神器，虽然麻烦点，为了健康，也不麻烦。

用料

• 鹰嘴豆 适量
• 虾 适量
• 生菜 适量
• 燕麦 适量

降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥的做法步骤

步骤 1

前一天泡发好鹰嘴豆，电饭锅煲好粥

步骤 2

虾头和虾尾分开，去虾线

步骤 3

生菜切好备用

步骤 4

放一点油、姜，下锅炒虾头，装点粥汤煮出味

步骤 5

把煲好的杂粮粥倒进虾头汤里，再放虾尾、生菜煮一会收火，煮太久虾会老

步骤 6

健康鲜甜的粥就可以吃了

菜谱创建时间：2021-08-08 12:58:08