轻断食：完美瘦身的肠道革命之伪奶油腰果香蕉冰激凌无糖零食

作者： 大宝栗子HappyLife

（2人份） 香蕉是一种益生元食物，能促进那些有益健康的肠道细菌生长。

用料

• 生腰果 250克
• 冻香蕉 1根
• 杏仁乳 200克
• 肉桂粉 2勺
• 香草精 1勺

轻断食：完美瘦身的肠道革命之伪奶油腰果香蕉冰激凌无糖零食的做法步骤

步骤 1

香蕉切片，装入保鲜袋中入冰箱冷冻。 把生腰果放在一个碗里，用水淹没，浸泡一个通宵，或是至少6小时，然后沥干，

步骤 2

加入其他原料快速搅拌，直至搅成光滑的糊状。 把混合物倒进两个盆里，放进冰箱。 吃的时候无须加热。

菜谱创建时间：2021-08-07 13:37:56