万能芋泥馅——只需三步（低卡无油）

作者： 半夏BX

最近是不是很馋😋甜品🍮呢 芋泥自由随时都可以，只需三步煮熟——剥皮——压成泥。无需太多工具 是不是很简单 你馋了很久的啵啵奶茶🥤、雪胖子、蛋糕卷、芋泥土司🍞……很多甜品马上可以安排啦😁 我控糖哈，也不太喜欢太甜哒，所以就没有加糖了，大家可以根据自己口味加糖，如果想减脂可以用代糖替代哦

用料

• 紫薯 2个
• 芋艿 2个
• 牛奶 一丢丢

万能芋泥馅——只需三步（低卡无油）的做法步骤

步骤 1

准备两个紫薯🍠和芋头（我们这边超市一直没有买到芋头，所以就用芋头代替啦，口感也是特别棒哦） 按照比例应该是芋头比紫薯多一点，但是我喜欢吃紫薯🍠，所以就差不多1:1的比例来做了 把紫薯和芋艿洗净放电饭煲煮熟，我就跟煮米饭一样放点水按煮饭键就可以

步骤 2

煮熟之后剥皮找个大碗放里面

步骤 3

然后找个大勺子开始干活啦😄 一直按压压成泥

步骤 4

中间过程可以加入点牛奶继续搅拌按压。需要加糖可以这个时候加哦 加牛奶增加粘性，不会太干了

步骤 5

一只努力的压压，看着比较细腻就可以啦

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步骤 6

步骤 6

这是我最后加了点奇亚籽的成品嘻嘻😁 让自己饱腹感更强💪

步骤 7

伪蛋糕，不过很好吃哈

步骤 8

自己做的芋泥馅的全麦餐包，还是很美味哒，我平时也就配菜

步骤 9

芋泥紫薯馅夹饼

步骤 10

芋泥豆糕

步骤 11

欧包馒头

万能芋泥馅——只需三步（低卡无油）的小贴士

加入牛奶做出来奶味十足，不太喜欢的可以少加点 我比较喜欢颗粒感哈，所以自己按压肯定没有料理机打的细腻，口感上需要看个人哈 以上材料刚好我包十几个欧包馒头

菜谱创建时间：2021-08-06 16:36:56