yyds❗️我愿称为减脂之神

作者： 小碗糊糊吃瘦30斤

【香煎鸡胸肉 拌香菜】 营养师每天分享美味减脂午餐🥣晚餐🥣

用料

• 鸡胸肉 1块
• 香菜 1把
• 小米辣 2个
• 生菜 1颗

yyds❗️我愿称为减脂之神的做法步骤

步骤 1

香煎鸡胸肉和我最爱的香菜拌一起，yyds

步骤 2

1⃣️鸡胸肉切片，加小苏打腌10分钟

步骤 3

2⃣️清水洗净鸡肉，再加姜丝 生抽 料酒腌30分钟

步骤 4

3⃣️鸡胸肉一片片放入 小火两面煎熟

步骤 5

煎好的鸡胸肉，吃起来很嫩！

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步骤 6

步骤 6

4⃣️香菜切段

步骤 7

4⃣️准备调料 把鸡胸肉和生菜拌在一起 灵魂调料：一勺鸡汤 生抽 小米辣 葱段 香醋 蚝油 白芝麻 辣椒面 一勺香油烧热浇到所有调料里

步骤 8

5⃣️生菜打底 用生菜包着鸡胸肉吃 不爱吃鸡胸肉的宝宝们都应该尝试这个神仙吃法！你绝对爱上鸡胸肉

步骤 9

跟着营养师小离糊糊吃，家常菜减脂🥣 吃出易瘦体质 学会生活化减脂，不仅瘦，还瘦得长久❗️

菜谱创建时间：2021-08-01 17:41:34