辣鸡荞麦面（减脂

作者： 蜜呀与豪七

#Mia的奇妙菜谱# 减肥第一餐：辣鸡荞麦面！ 啊哈哈哈哈，我自己种的辣椒丰收啦！ 我最近真的开始减肥了，午饭一定要好好吃，想到冰箱里还有一块儿鸡胸肉，跟我的辣椒非常配~于是就做了这碗热辣又清爽的【辣鸡荞麦面】！ 这个食谱超级简单，清爽才能减少身体负担。 Mia的超简单菜谱： 1、鸡胸肉1块，提前腌渍入味，切丁。 2、长线椒切成小圈，蒜切成粒，少油炒香。 3、下入鸡肉丁，倒入一勺生抽，半勺耗油。 4、煮一碗荞麦面，慢碳水，中午吃一下，精神一下午。 5、拌匀，开吃~热辣与清爽的碰撞！味蕾的双重满足~ 我一定可以瘦下来的！加油！

用料

• 荞麦面 100克
• 鸡胸肉 1小块
• 长线椒 7个（酌情 我爱吃辣
• 大蒜 5瓣（我爱蒜粒
• 生抽 1勺（低盐生抽 减肥
• 蚝油 0.5勺
• 不放盐了 0克（我这不是为了减肥嘛
• 克

辣鸡荞麦面（减脂的做法步骤

步骤 1

我自己种的线椒 嘻嘻

步骤 2

哈哈哈哈哈我喜欢这个辣味

步骤 3

用料很简单吧！腌渍就看看手边有什么，我随手乱放的生抽和一点烧烤料，还蛮好吃。

步骤 4

炒得香香又软软！这个辣椒不太辣，很清新的香气，跟蒜粒搭配起来很出彩！

步骤 5

我没有放盐，毕竟太胖了…

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步骤 6

步骤 6

我煮的这个面 超好吃

步骤 7

把辣椒鸡丁盖在荞麦面上！大功告成！

步骤 8

嘿嘿 在小狗面前吃完一整盘 开心🥳

菜谱创建时间：2021-08-01 00:10:14