处理食材,西红柿洗净煮一下去皮(虽然口感更好,但是这样会损失营养,因为维生素C溶于水且不耐热,看自己选择)切块。青椒切丝或者滚刀状,看自己喜好。鸡蛋加入一点盐,2-3滴白醋去腥,搅拌均匀备用。小葱和蒜切末。
炒鸡蛋。热锅凉油,油多一点儿,盖住锅底,倒入鸡蛋,嗞啦一声,不要立即搅动,成型后用铲子切大块,不要炒老了,差不多赶紧盛出来。
热锅凉油,油不用太多,放入蒜末炝锅,炒出香味,倒入番茄,适当加点盐,利于出水,喜欢汤汁多的加入半碗开水,把番茄炖一会儿,再加入青椒炒一会儿(不喜欢青椒有生味儿所以提前加了),然后加入炒熟的鸡蛋。
翻炒均匀,尝咸淡,加入适量盐,一点儿生抽提味儿,洒入葱花,翻炒均匀出锅吧。
1炒鸡蛋油要多 2西红柿熟透更容易炒出汤汁 3西辣蛋配馒头,米饭,拉面都是一绝