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肉食爱好者的减脂吃法

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作者: Coral-X
作为无肉不欢的肉食爱好者,又怕长胖…想控制身材靠“吃草”是不现实的了,那就用鸡胸肉代替吧❕ 但…白水煮总有股腥气儿、吃着可不是滋味儿😣 菜鸟级香煎鸡肉饼

用料

肉食爱好者的减脂吃法的做法步骤

步骤 1

1⃣️胡萝卜清水煮熟切丁,剁碎 2⃣️鸡胸肉洗干净剁碎和胡萝卜一起剁 3⃣️放入调料一起搅拌均匀,再放入面粉搅拌,如果太稀可以适当加面粉,能压成饼为准(注意不要加水,食材本身有水分) 4⃣️平底不粘锅加黄油溶化,小火将鸡肉饼煎制双面金黄即可(0.5cm差不多煎3-5分钟,根据饼的厚度) ✅鸡肉饼完成,外脆里嫩,胡萝卜的甜、香菜的香,一口下去解馋… 是不是so easy🤗 早中晚餐都可以,试一试吧!

菜谱创建时间:2021-07-30 21:50:57
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