🍱便当就是力量💪🏻

作者： 土豆妹11

带上便当，上班也有满满的动力！

用料

• 各种食物搭配 随意

🍱便当就是力量💪🏻的做法步骤

步骤 1

荷兰豆萝卜片+黑胡椒牛肉粒+白米饭

步骤 2

日式减脂便当:核桃饭团+水煮西蓝花、香菇+鸡胸肉

步骤 3

青笋木耳肉片+番茄花菜+红薯

步骤 4

韩式炒饭+煎蛋+香菇小油菜+沙拉肉肠

步骤 5

杂粮饭+清炒萝卜条+水煮西蓝花+红烧肉

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步骤 6

步骤 6

咖喱鸡+鱼香茄子豆角+杂粮饭

步骤 7

番茄西蓝花+平菇酥肉+玉米掺饭

步骤 8

蒜苔香肠+萝卜香菇+红豆饭

步骤 9

番茄花菜虾仁+清炒茄子+玉米掺饭

步骤 10

八月瓜番茄鸡蛋+西蓝花炒鸡胸肉+杂粮饭

步骤 11

黑胡椒牛柳+凉拌莴笋丝+什锦炒饭

🍱便当就是力量💪🏻的小贴士

炒菜为了省油，西蓝花、萝卜、荷兰豆等不易炒熟的菜，可以先用水煮一下，炒茄子前可以先把茄子切好蒸一下，茄子内部吸油的空隙组织蒸没了，也可以省去很多油。

菜谱创建时间：2021-07-29 10:07:48