减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手

作者： 兴欣儿Eva

夏日必备的沙拉 一定要很多花样才行 今天是素食主义者

用料

• 芦笋 3根
• 藜麦 适量
• 芒果 1个
• 牛油果 1个
• 鸡蛋 1个
• 圣女果 3个
• 蓝莓 适量
• 腰果 5颗

减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法步骤

步骤 1

【食材】 芦笋、藜麦、芒果、牛油果、水煮蛋、小番茄、蓝莓、腰果

步骤 2

【做法】 1⃣️分别煮熟藜麦和芦笋 2⃣️拌匀藜麦、芦笋、芒果、番茄、牛油果 3⃣️再放上水煮蛋和蓝莓，淋上油醋汁即可 4⃣️㊙️油醋汁：橄榄油1勺+生抽2勺+香醋1勺+蜂蜜1勺+黑胡椒

步骤 3

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步骤 4

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菜谱创建时间：2021-07-29 09:22:49