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减脂刮油 凉拌杂蔬
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作者:
苏打小姐11
最近沉迷于减脂增肌,习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱,也做一个记录~ 这个小菜食材简单,也可以换成其他。
用料
菠菜
适量
胡萝卜丝
适量
海鲜菇
适量
炒白芝麻
香油
一勺
减脂刮油 凉拌杂蔬的做法步骤
步骤 1
胡萝卜切丝焯水、 菠菜焯水后挤干水分切段、 海鲜菇焯水
步骤 2
三种菜混合,加入熟白芝麻。
步骤 3
继续加入酱油两小勺、白砂糖一小勺、和风调味粉半小勺(可不加)。 也可以加一点香油拌匀。
步骤 4
夏日清爽小菜完成啦~
菜谱创建时间:2021-07-26 15:46:46
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