一手握🥙大虾口袋三明治[快手]

作者： Jun沙巴上海囡

一手握🥙快炒虾仁口袋三明治[快手][三明治] 吃着日式风味的口袋三明治，配一杯蔬果汁或者咖啡，好像置身日本面包店。 日式风味面包特色是柔软绵密，依然有很满足的面食咀嚼感。 虾仁蔬菜口袋三明治适合做一日三餐任何一餐，高蛋白低脂肪，只需利用不粘锅就可以不加或少用烹调油。 和蔬果汁、奶昔或咖啡搭配，是非常满足且营养均衡的一餐。 温馨贴士： 1. 关于蔬菜： 可以选用自己喜欢的，搭配起来色彩丰富又好吃就行。 2. 关于面包：制作软面包配方可以参考 《墨鱼汁小软包》http://www.douguo.com/cookbook/3110107.html 3. 关于面包：1)可以像菜谱这样挖出来的面包肉做出口袋面包，1）也可以用热压的方法做封口三明治，3)甚至可以就做普通二片式的三明治 4. 还是关注面包： 挖出来别扔掉，可以炒面包丁 ，做法➡️https://m.douguo.com/note/30551494.html?usc=TWRqb0l1eWdPdURvUXdNVEE9 5. 最后关于面包啰嗦一句： 可以用自己喜欢品种，也可以用总是馒头或口袋饼，适合自己的就是最好吃的。 ❤️

用料

• 一人份
• 虾仁洗净沥干 100克
• 红椒洗净 50克
• 番薯苗嫩梗洗净（任何绿色蔬菜可代替） 30克
• 日式圆面包（任何喜欢的面包、馒头也代替） 1-2个
• 蚝油（鲜酱油也可代替） 3g
• 低盐牡蛎酱油（盐可以代替） 5g
• 其他调味料 根据口味适量

一手握🥙大虾口袋三明治[快手]的做法步骤

步骤 1

准备好食材。小餐包中间用小刀或者勺子挖空成空心的。

步骤 2

取干净的容器入虾仁、蚝油、低盐牡蛎酱油

步骤 3

低盐牡蛎酱油

步骤 4

腌制10分钟

步骤 5

腌制同时把蔬菜切丁

展开全部

步骤 6

步骤 6

取不粘锅中火加热入虾仁，不要去腌制的汁，等虾仁略显不透明白时去不易熟的番薯苗梗和腌制的汁，快炒到虾仁全熟再入红椒，快速翻炒即可离火出锅。

步骤 7

虾仁蔬菜做好了

步骤 8

打一杯去渣的红菜头奶昔

步骤 9

同上

步骤 10

我又冲了一杯无因咖啡

步骤 11

日式风味的虾仁蔬菜口袋三明治就做好了，搭配红菜头奶昔一同品尝，非常方便可口。

步骤 12

柔软

步骤 13

日式风味的虾仁蔬菜口袋三明治🥙

步骤 14

日式风味的虾仁蔬菜口袋三明治🥙

一手握🥙大虾口袋三明治[快手]的小贴士

多多指教交流。

菜谱创建时间：2021-07-26 09:25:58