瘦身超有效的美味鸡胸

作者： 清欢女子健身付裕

鸡胸，话不多说，它蛋白含量丰富 适合增肌减脂的宝宝们，加油💪

用料

• 鸡胸肉 6块
• 腌制鸡胸的配料⬇️ 1份
• 料酒 2勺
• 酱油 2勺
• 黑胡椒 1勺
• 盐 3克
• 煮鸡胸的卤料⬇️ 1份
• 花椒 10粒
• 香叶 8片
• 爱吃辣放辣椒 6个
• 八角 3个
• 拌/炒鸡胸的配料⬇️ 1份
• 葱段 2段
• 爱吃辣放辣椒 3个
• 蚝油 1勺
• 酱油 1勺
• 醋 1勺

瘦身超有效的美味鸡胸的做法步骤

步骤 1

准备好鸡胸肉

步骤 2

如图

步骤 3

清洗一下

步骤 4

将鸡胸的配料和卤料准备好，加点水，煮

步骤 5

煮开了，小火焖煮继续15分钟左右

展开全部

步骤 6

步骤 6

取出

步骤 7

今天直接刀切

步骤 8

太美了

步骤 9

锅里一点油，或者直接拌，看你自己哈

步骤 10

加入葱段辣椒

步骤 11

翻炒

步骤 12

加入调料

步骤 13

翻炒入味

步骤 14

搞定，太好吃了😋

瘦身超有效的美味鸡胸的小贴士

去味➕入味

菜谱创建时间：2021-07-22 21:48:26