将火腿肠切碎备用(非必须)
用刀背压破大蒜(蒜头),方便去皮,再剁成沫,越小越好。
3个鸡蛋,先把其中一个打散,(喜欢咸的可以在蛋液中先放点盐)。在锅中放入油,倒入鸡蛋液,煎熟,再用锅铲捣碎。盛到碗里备用。
把另外两个鸡蛋打散
将鸡蛋液和隔夜饭搅拌均匀。拌过鸡蛋液的米饭,炒后带浓郁的鸡蛋香味,成金黄色但是又不会太干。
在锅中放入适量油,油温升高后倒入蒜末,稍微煸出香味后,(千万不要把蒜末炒过火),倒入鸡蛋液拌饭,不停翻炒至米饭变得干燥,即:炒到米饭翻动的时候看起来很散不粘就可以了。
米饭炒干后,加入提前炒好成型的鸡蛋碎、火腿肠碎、盐和胡椒粉(非必须),炒至均匀即可。
完成~