上班族减肥餐DAY23

作者： 默默的小日常

这两天有好好跑步🏃‍♀️上半个月跑了3次，累计公里数15公里。 昨晚啃了两根黄瓜🥒脆脆香，大热天的，一点食欲都没有，下厨的阻力真的太大，外卖又不想点。 买了沙拉酱，就不用自制蘸料了，吃减肥餐也更加开心🥳 今晚还是3公里，跑完后这周就不跑了，因为明天要去拔智齿…

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 西兰花 4朵

上班族减肥餐DAY23的做法步骤

步骤 1

1、水沸后加入西兰花煮一分钟捞出 2、油煎鸡胸肉，翻炒片刻闷着就行 3、单面煎鸡蛋

步骤 2

饿的时候就多吃水果，给磊哥哥也准备了一份。

菜谱创建时间：2021-07-14 09:22:47