上班族减肥餐DAY29

作者： 默默的小日常

亲们，时隔几个月，我又来更新啦！（真的是懒得拍照）不断有小伙伴来问有没有瘦下来，怎么不更新了。于是，我决定勤快点… - 前阵子图轻松，都是点外卖轻食，直到前几天一个小伙伴说，检查体内寄生虫增多，可能外卖食材没洗干净…吓得我，有空的话，还是老老实实带饭吃！ - 喜讯！大腿小腿都瘦了3cm，马甲线很明显！有些人问一直运动怎么没瘦，我就想问你吃多少心里没点数吗哈哈哈！和大家共勉！冬天不减肥，夏天徒伤悲。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 球生菜 半颗
• 水果黄瓜 1根
• 胡萝卜 半根
• 白煮蛋 2个
• 橙子 1个
• 长南瓜 200克（切一圈后的半个）

上班族减肥餐DAY29的做法步骤

步骤 1

话不多说，小火煎鸡胸肉

步骤 2

长南瓜、胡萝卜、黄瓜、球生菜！ 我口味清淡，不加沙拉酱也能生吃。

菜谱创建时间：2021-12-08 10:09:09