1.苦瓜中间切断，用勺子柄在里面转一圈，就可以去掉所有的瓤了，瓤去干净，苦味就很轻了。
2.锅里烧水，放点盐和油，烧开放苦瓜进去焯水二分钟，焯好水的苦瓜放凉水里泡一会。把枣洗干净，用刀切开一侧，去掉枣核。
3.苦瓜眼大的，可以二三个枣抱在一起，塞到苦瓜眼里，塞严实一点。塞好用锋利的刀切片。
4.切出来很漂亮，切好的苦瓜摆入盘中，用勺子滴入蜂蜜，撒点桂花装饰。入口微甜。嚼一下以后，微苦，在嚼因为有红枣又是微甜的，味道很丰富。