无油鸡米花（空气炸锅版）

作者： 浅夏的淡雅

用料

• 鸡胸肉 2块
• 鸡蛋 1个
• 料酒 1勺
• 味好美黑椒酱 2勺
• 黄面包糠 110克
• 味好美泰式甜辣酱 适量

无油鸡米花（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

2块鸡胸肉洗净，切成小块

步骤 2

加入2勺味好美黑椒酱，没有的可以放点黑胡椒粉

步骤 3

放一勺料酒

步骤 4

搅拌均匀，腌制半小时

步骤 5

一个鸡蛋打散

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步骤 6

步骤 6

倒入鸡胸肉里面搅拌均匀

步骤 7

准备黄面包糠，最好是黄色的面包糠，颜色要好看

步骤 8

取110克面包糠倒入密封袋（或者保鲜袋），用筷子夹鸡肉块放进面包糠袋子里

步骤 9

把袋口封起来，里面多留点空气，摇晃均匀，让鸡胸肉都粘上面包糠

步骤 10

每块鸡胸肉都裹上面包糠，面包糠不够可以再加一些进去

步骤 11

预热空气炸锅180度

步骤 12

烤12分钟，中间翻动一次，看看熟了没，没熟再烤几分钟 （因为鸡胸肉大小不一样，烤的时间也不一样）

步骤 13

无油鸡米花，孩子们最爱！

步骤 14

配上味好美泰式甜辣酱，健康美味！

步骤 15

再来一张

菜谱创建时间：2021-07-10 19:15:42