🍞| 100 道减脂餐28 |低脂蒜 香流心吐司

作者： 苦瓜大王不喜欢苦瓜

今天做了一个早就想吃的蒜香吐司!!吐司记得用全麦的比较好，我的是外卖送过来没有了换成普通的了，只好先用，流心也有两种，如果很介意减脂期吃芝士可以用牛奶加奶粉代替，回味无穷!!

用料

• 需要材料 厚全麦吐司: 1片 橄榄油: 5g 葱花蒜末:少许 牛奶: 15g 低脂芝士片: 1片/或者奶粉: 15g

🍞| 100 道减脂餐28 |低脂蒜 香流心吐司的做法步骤

步骤 1

把油、葱花、蒜末、鸡蛋倒入碗中搅匀

步骤 2

2把吐司切成九宫格不要切到底

步骤 3

❸把材料抹在吐司上，缝隙也要摸到哦

步骤 4

,4把牛奶加入芝士片隔水融化，或者不选择芝士片的就用少量牛奶加奶粉搅拌成比较浓稠的流心 5烤箱预热，吐司放入烤箱190度烤15分钟.

步骤 5

V最后浇上淋面，一口下去，喷儿香，当一个减脂早餐再好不过啦~

菜谱创建时间：2021-07-02 23:45:47