好吃又健康的减脂餐

作者： 是橙橙呀

做法都超简单，万物皆可焯水炒哈哈哈

用料

• 鸡蛋，虾仁，各种食材，懒得写

好吃又健康的减脂餐的做法步骤

步骤 1

每天上班所带餐，晚上做好，第二天微波炉简单热一下就行

步骤 2

鸡腿肉+杏鲍菇+豆干+生菜

步骤 3

红薯+黄瓜+鸡蛋+鸡腿肉

步骤 4

胡萝卜+虾仁+西兰花+煎豆腐

步骤 5

黄瓜+玉米粒+生菜+鸡腿肉+虾仁+沙拉酱

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步骤 6

步骤 6

荞麦面+杏鲍菇炒青椒+四季豆胡萝卜

步骤 7

辣椒炒肉

步骤 8

虾仁炒鸡蛋

步骤 9

炒油麦菜

步骤 10

炝鱼片

步骤 11

番茄炒蛋拌荞麦面

步骤 12

西兰花炒虾仁

步骤 13

各种轻食

步骤 14

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菜谱创建时间：2021-07-01 21:33:39