好吃不胖‼️巨开胃的黑椒酱拌菜

作者： 青迟的猫

打了疫苗之后一直都没什么胃口，吃了快一个月的黑椒酱拌菜，真的巨开胃啊，而且一大盆拌菜吃下去，饱腹感满满又不胖，体重反而还下去了一些，喜欢的友友们一起来试试吧

用料

• 鸡胸肉 100克
• 菠菜 4根
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 粉丝 1把
• 秋葵 6根
• 调料（味好美黑椒酱30克，味好美甜辣酱5克，生抽5克，蚝油5克，陈醋5克，白砂糖2克，食用油20克，芝麻油20克）

好吃不胖‼️巨开胃的黑椒酱拌菜的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片后倒入10克玉米淀粉，10克味好美黑椒酱

步骤 2

抓拌均匀后放冰箱腌制1个小时

步骤 3

秋葵洗净切段，黄瓜和胡萝卜洗净擦丝

步骤 4

菠菜洗净备用

步骤 5

锅中烧水，水开后放入粉丝煮熟，捞出后放凉水中备用

展开全部

步骤 6

步骤 6

菠菜焯水1分钟后捞出，放凉水中备用

步骤 7

锅烧热后，倒入食用油，再将腌制好的鸡胸肉倒入锅内，炒至两面变色

步骤 8

再倒入秋葵，胡萝卜丝，黄瓜丝翻炒2分钟后关火

步骤 9

然后倒入菠菜

步骤 10

加入粉丝

步骤 11

再挤上20克味好美黑椒酱

步骤 12

然后加入味好美甜辣酱5克，生抽5克，蚝油5克，陈醋5克，白砂糖2克，芝麻油10克，抓拌均匀

步骤 13

巨开胃的拌菜就可以开吃啦✪ω✪

菜谱创建时间：2021-06-28 15:33:32