宝宝辅食｜鱼肉松（超简单）

作者： 吃美了研究所

吃鱼的好处自是不用多说了，一直很想解锁宝宝吃鱼的领域，在苦思了很久很久之后，突然一天有了灵感，鱼和鱼肉松同时解锁，宝宝很爱吃，太开心了😃 其实，非常的简单～ 真正的无添加，新鲜鱼肉制作，味道棒极了🌟

用料

• 金鲳鱼 1条
• 姜丝 若干
• 料酒 2勺

宝宝辅食｜鱼肉松（超简单）的做法步骤

步骤 1

金鲳鱼选择眼睛亮的，洗净，用料酒按摩。盘底，鱼肚子里，鱼上面都铺上姜丝

步骤 2

上锅蒸，水开后蒸15-20分钟，根据鱼的大小灵活掌握，打开蒸锅的时候，香气扑鼻，太鲜了

步骤 3

去皮去刺，挑出白肉，宝宝就可以吃了

步骤 4

因为是海鱼有咸味的，所以，不需要再放盐

步骤 5

吃不完的用勺子压散，开始用不粘锅煸炒

步骤 6

全程小火，看着鱼肉一点点脱水，变干

步骤 7

越来越细碎了

步骤 8

大约30分钟，炒的干透了

步骤 9

颜色会变黄，气味非常香，味道也很香

步骤 10

晾凉就可以吃了，忍不住尝了点，太好吃了，因为是海鱼，盐味也很够，炒制全程未添加任何调味料

步骤 11

装小盒方便外带和分次食用

宝宝辅食｜鱼肉松（超简单）的小贴士

吃不完的放零食盒密封，放冰箱，随吃随取，一周没问题的。宝宝超级爱吃，也会用小手捏着吃，嘴里念叨着肉肉，肉肉。吃完的小嘴鲜香鲜香的，哈哈😄 ⚠️一定要挑干净鱼刺，金鲳鱼刺很少，因为我取的鱼肉块比较大，炒制的过程中，发现了两根刺，所以，给宝宝吃鱼，一定要注意安全。

菜谱创建时间：2021-06-26 23:12:40