减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘

作者： 阿Lynn酱

【🤔今天吃什么】 💕减脂餐推荐：无米番茄烩饭 健康快手的减脂餐，往往只需最简单的食材‼️

用料

• 番茄 1个
• 鸡蛋 1个
• 豆腐 1块

减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

豆腐焯水压成泥 调一份灵魂酱汁 番茄切小丁倒入锅中爆炒 加入调料煮入味

步骤 3

煎个溏心蛋

步骤 4

在豆腐泥上浇上酱汁

步骤 5

卧上一个溏心蛋

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步骤 6

步骤 6

加上芹菜碎点缀

步骤 7

搅拌即可享用

步骤 8

低脂低卡，好吃到舔盘

减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的小贴士

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菜谱创建时间：2021-06-26 16:00:26