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伪米饭(减脂餐)

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作者: 双双大侠
上班族减肥餐,豆腐替代大米,懂得都懂。

用料

伪米饭(减脂餐)的做法步骤

步骤 1

蔬菜根据自己喜好,随意准备,想加鸡胸肉,虾仁啥的都可以。 刮皮,盐水泡啥的,不多说了,总之洗干净就行。

步骤 2

所有菜菜剁碎。

步骤 3

继续剁碎。

步骤 4

佐料备用,根据自己喜好,有的佐料可以不需要。但是生抽不能不要。

步骤 5

豆腐洗干净,有的小伙伴会煮一下,我比较懒,洗干净就行了。

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步骤 6
步骤 6

剁碎,碾碎,揉碎,您随意,反正碎了就行。加两蛋,拌匀。可以往里面加点胡椒粉。

步骤 7

稍微加一丢丢油,两三滴意思一下就行。把佐料炒香。

步骤 8

所有菜下锅

步骤 9

加盐,生抽。 我额外加了蚝油,胡椒粉,孜然,辣椒粉。根据自己喜好来就行。

步骤 10

撒葱花出锅。

步骤 11

喜欢虾仁的可以加虾仁。

菜谱创建时间:2021-06-23 21:46:19
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