网红减肥炒酸奶（低碳水版超级简单）

作者： 瑞甜桐

低碳水的炒酸奶，可以把水果换成坚果。碳水会更低。 用自制的酸奶会更健康，市售的也可以，但是普通市售的都是加了白砂糖还有葡萄糖糖浆，对我个人而已这几个东西是“毒药”

用料

• 希腊酸奶酸奶 200克
• 淡奶油 300g
• 赤藓糖醇 20g
• 水果、坚果 适量

网红减肥炒酸奶（低碳水版超级简单）的做法步骤

步骤 1

这个是我自己做的希腊酸奶，过滤掉大量的乳清会健康很多。

步骤 2

找出个平整的烤盘

步骤 3

淡奶油加赤藓糖醇打发到硬挺。

步骤 4

加入希腊酸奶，希腊酸奶会很酸，我一直都不是一个嗜甜的人，所以糖放的很少，其实我自己可能就只放了10g糖。

步骤 5

加入到打发好的淡奶油里混合均匀就可以了

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步骤 6

步骤 6

垫个油脂方便脱模最后放上各种水果，没有低碳水的朋友们可以随意放各种水果。

步骤 7

冷冻一晚就可以啦。

步骤 8

切开

步骤 9

可以吃啦！！

菜谱创建时间：2021-06-20 15:29:12