玉米馒头

作者： 半亩方塘_

玉米馒头有着很好的增进肠道蠕动功效，因为玉米馒头当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够机械性的刺激肠道蠕动，并且能够吸水膨胀，软化大便，因此在预防和缓解便秘方面的功效，玉米馒头会非常的明显。小宝宝吃了，香甜又好消化。

用料

• 面粉 适量
• 酵母 2克
• 鲜玉米 1根

玉米馒头的做法步骤

步骤 1

玉米剥成小粒，用手动榨汁机取汁

步骤 2

榨汁机是渣汁分离的，然后添加酵母，面粉适量添加，主要根据鲜玉米汁量来确定面粉量，揉好面，盖上保鲜膜，发酵

步骤 3

现在夏天，室内常温发酵30分钟，到原先两倍大

步骤 4

将面团分成一个个小剂子，上锅在发酵15分钟

步骤 5

发酵后，在开火蒸20分钟，就好了

步骤 6

完工，开吃

菜谱创建时间：2021-06-13 18:46:10