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减脂必备蒜蓉西兰花🥦
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作者:
爱做饭的小豪豪丫
今天分享一道减脂必备菜,低脂低卡的蒜泥西兰花,简单易学、健康美味 减脂健身吃它准没错!
用料
大葱
半根
大蒜
六瓣
小米
克
小米椒
四个
杭椒
两个
油
15克
生抽
一勺
蚝油
一勺
西兰花
一朵
减脂必备蒜蓉西兰花🥦的做法步骤
步骤 1
大蒜、小米辣、杭椒切小丁备用,起锅烧水,水开下西兰花焯水并捞出控干水分备用。
步骤 2
起锅烧油油热下蒜泥、杭椒丁、小米辣丁炒香,加一勺蚝油、两勺生抽后下西兰花翻炒均匀后即可。
菜谱创建时间:2021-06-09 09:24:38
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