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一周减脂早餐

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作者: 高同学GPY
上班狗快手减脂早餐,所有食材无需复杂加工,减脂又美味🥰

用料

一周减脂早餐的做法步骤

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步骤 1

周一:一包低脂酸奶(100g)➕一片全麦面包➕半个牛油果🥑➕圆生菜➕鸡蛋一个

步骤 2

周二:一个鸡蛋➕两筷子凉拌菜➕1.5片面包➕樱桃🍒蓝莓🫐

步骤 3

周三:一个小台芒➕圆生菜➕1.5片全麦面包➕蓝莓🫐

步骤 4

周四:一个鸡蛋➕一片全麦面包➕圆生菜➕蓝莓🫐

步骤 5

周五:一个鸡蛋➕1.5片全麦面包➕网纹瓜➕一瓶养味

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步骤 6
步骤 6

周六:一个鸡蛋➕一袋酸奶(100g)➕1.5片全麦面包➕蓝莓🫐➕花生酱

步骤 7

周天:放假一天~面片汤

一周减脂早餐的小贴士

全麦面包蒸一下更好吃

菜谱创建时间:2021-06-07 08:48:24
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