🔥破壁机养生食谱❗超好喝的6种早餐豆浆米糊

作者： 小岑xiaocen

豆浆是个好东西，大豆里面含有丰富的蛋白质，纤维素，营养价值很高，关键是自己做比外面买的要好喝。经常喝豆浆可以延缓衰老，女生喝它还有美容养颜的功效。 🌈今天给大家整理了六款豆浆食谱，集美们，一起做起来吧！

用料

• 大宇轻养破壁机 *1
• 各种杂粮 适量

🔥破壁机养生食谱❗超好喝的6种早餐豆浆米糊的做法步骤

步骤 1

1⃣️五谷杂粮豆浆： 杂粮40克、水450毫升、冰糖适量

步骤 2

2⃣️绿豆浆： 绿豆30克、水500毫升、冰糖适量

步骤 3

3⃣️花生露： 花生50克、糯米15克、牛奶250毫升、水270毫升、冰糖适量

步骤 4

4⃣️燕麦奶： 即食燕麦片40克、水450毫升、蜂蜜或冰糖适量

步骤 5

5⃣️红枣豆浆： 去核红枣3颗、黄豆15克、水450毫升、冰糖适量

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步骤 6

步骤 6

6⃣️黑芝麻核桃豆浆： 黑芝麻10克、核桃3个、黄豆20克、水450毫升、冰糖适量

步骤 7

做好的豆浆当天喝完哦……

🔥破壁机养生食谱❗超好喝的6种早餐豆浆米糊的小贴士

💗这是1-2人的量，可以根据自己的喜好加水，不喜欢浓的豆浆，可以加水到600毫升，配料克数也可以酌情加减。600毫升的容量，正好适合1-2人食，它的机体非常轻便，单手就可以拿起，磨出的豆浆很细腻不用过滤哦！还可以提前一晚预约，早上起来就可以直接喝到热乎乎的豆浆了！美好的一天从豆浆开始，每天一杯，喝出好气色👩🏻‍🦰……

菜谱创建时间：2021-06-04 12:10:35