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香煎三文鱼块配少量米饭(减脂餐)

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家里有什么烧什么 米饭剩下很少刚好减脂期凑合烧了 嘿嘿(我家烧藜麦加米饭)

用料

香煎三文鱼块配少量米饭(减脂餐)的做法步骤

步骤 1

三文鱼用厨房纸巾吸干水份 涂抹胡椒粉+一点盐 稍微放会就可

步骤 2

这次切块 习惯搭配蔬菜

步骤 3

放小块黄油 没有橄榄油也可 家里种了迷迭香 放了一朵

步骤 4

翻炒鱼变色加入米饭炒

步骤 5

最后加入切碎生菜炒 吃的时候淋上柠檬汁 清香酸甜解腥

菜谱创建时间:2021-06-04 00:52:47
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