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消暑下饭冬瓜鲜

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作者: 健康自煮
炎炎夏日,这道菜很好平衡了荤素,这是肉、菜灵魂的结合,好吃下饭😋。

用料

消暑下饭冬瓜鲜的做法步骤

步骤 1

冬瓜削皮,去瓤,洗净。

步骤 2

先切小条,再切片,大小如图。

步骤 3

腊肠提前中火蒸20分钟,切片备用,干虾米洗净,泡水发开,备用。

步骤 4

姜、葱切碎,备用

步骤 5

中火倒油,加入适量白砂糖,翻炒,均匀搅动

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步骤 6
步骤 6

炒出糖色,放入姜和虾仁,翻炒一下

步骤 7

再放入冬瓜,调猛火,翻炒糖色均匀

步骤 8

再加腊肠,继续翻炒

步骤 9

加少量水,盖上锅盖,中火焖煮3~5分钟(视个人口感,喜欢软糯多煮会)

步骤 10

开盖,大火收汁,待汁水收得差不多,放入葱花,炒匀

步骤 11

装盘,开吃🍚🍚🍚

消暑下饭冬瓜鲜的小贴士

最主要是炒糖色,火候不够,会略发甜,稍过会有焦苦味,所以这道菜关键是火候,所有白糖发浅黄起泡,迅速加入姜和虾仁,并快速加入冬瓜,迅速翻炒均匀。 另也可用广东腊肉替代,不能选纯瘦,会柴,半肥瘦最好,味道同样很赞(做过),也是切片,提前蒸20分钟。 一般无需加盐,但口味较重者,可在起锅前加入适量。

菜谱创建时间:2021-06-01 15:38:23
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