无面粉无糖油纯粗粮，快手可可布朗尼🍫

作者： 橘橘橘又京

减肥时候，真的特别想吃甜 这个无糖无面粉纯粗粮布朗尼 你也可以试试

用料

• 免煮燕麦 125克
• 香蕉🍌 125g
• 法芙娜无糖可可粉 25克
• 脱脂奶粉 50克
• 0卡代糖 适量
• 脱脂牛奶 90克
• 咖啡酒（可以不加） 适量

无面粉无糖油纯粗粮，快手可可布朗尼🍫的做法步骤

步骤 1

来个食材大集合的图😝

步骤 2

香蕉🍌捣碎

步骤 3

把粉状物全部称重好，混合均匀

步骤 4

加鸡蛋，香蕉泥进去 随便搅拌直到混合均匀（这个不会起筋，爱怎么搅拌就怎么搅拌哈😃😃😃😃）

步骤 5

加点咖啡甘露酒进去，没有不加也行，或者换成朗姆酒也可以，不过你说你放白兰地，xo，老白干都可以，反正你想放啥就放啥

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步骤 6

步骤 6

模具稍微抹点油，或者你在模具里面覆一层油纸也可以，又或者使用防粘模具也可以哦。再倒入布朗尼混合物（这里忘记拍照了😂）

步骤 7

烤箱提前预热，180℃烤30分钟

步骤 8

晾凉再脱模哦

无面粉无糖油纯粗粮，快手可可布朗尼🍫的小贴士

1⃣️喜欢绵密口感的，香蕉🍌可以再放多点。口感会更软糯更香甜 2⃣️表面可以淋上混合些许淡奶油和85度法芙娜巧克力、代糖的甘纳许，热量肯定会增加点了的，但是用85度的可可，热量会比普通巧克力低点。如果严格控制就别加了哈

菜谱创建时间：2021-05-27 23:05:02