一人食肥牛卷轻食午餐

作者： 苏州小娘鱼遐然

中午时间有限，又要热量不高，怎么吃得好又不费时间呢？那跟我学😀😀😀

用料

• 肥牛 300克
• 香蕉 1根
• 球根包菜 小半个
• 荷兰豆 10克
• 玉米 10克
• 日本酱油 2勺
• 醋 2勺

一人食肥牛卷轻食午餐的做法步骤

步骤 1

水煮沸，肥牛卷焯水

步骤 2

荷兰豆和玉米粒焯水

步骤 3

调酱汁，日本酱油：醋=1：1

步骤 4

再剥一个香蕉随意摆放，球根生菜铺底 饱腹感强，生菜与肥牛的平衡，瞬间热量也不那么高了，吃得好，心情好*^_^*为自己制造心情也很重要，你说呢？

菜谱创建时间：2021-05-26 07:32:33