孕期食谱（自用）

作者： alit

孕期血糖偏高，有胰岛素抵抗，偏胖，努力控糖控体重，兼顾营养，目标健康妈妈和健康宝宝！自用食谱，自我监督。

用料

• 肉
• 蔬菜
• 鸡蛋
• 鱼
• 杂粮

孕期食谱（自用）的做法步骤

步骤 1

杂粮饭，蚝油生菜，辣椒茄子，煮鸡蛋

步骤 2

黄瓜木耳洋葱炒香肠片，杂粮饭

步骤 3

水煮玉米，番茄蛋汤，手撕包菜

步骤 4

青椒炒鱼豆腐，蚝油生菜，蒸白薯

步骤 5

胡萝卜木耳百合，青椒煎蛋，杂粮饭

菜谱创建时间：2021-05-19 13:08:47