补气血五红汤

作者： 颜食

五红汤是个好东西，但是根据不同的体质做一些搭配可以起到锦上添花的效果。

用料

• 红枣 6颗
• 红豆 80克
• 花生 80克
• 红糖 4块
• 枸杞 25粒

补气血五红汤的做法步骤

步骤 1

红豆花生浸泡半小时

步骤 2

红枣去核

步骤 3

红豆花生红枣倒入砂锅大火煮开转小火煮1小时

步骤 4

加入枸己和红糖即可

步骤 5

阴虚体质的人可以加入黑豆，百合。滋阴去火！

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步骤 6

步骤 6

血瘀体质的人可以加入山楂。可以活血化瘀！

步骤 7

气郁体质的人可加入红玫瑰。可以疏肝解郁！

步骤 8

气虚体质的人容易疲乏，感冒。可加入黄芪，西洋参。可以补气养血！

步骤 9

痰湿体质的人易胖，大便粘稠，去掉红糖和红枣，加入薏米，茯苓，山药。去湿化痰！

步骤 10

阳虚体质的人手脚冰冷比较浮肿，可加入生姜和桂圆，生姜驱寒，桂圆温补。

步骤 11

好吃又健康

菜谱创建时间：2021-05-13 23:56:42