养颜木瓜银耳羹

作者： 4029_8b36

润肤祛斑养颜美容，提高免疫力的一道汤羹。木瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及人体必需的氨基酸，能促进体内激素分泌，增强机体的抗病能力。银耳富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。一起动手美起来

用料

• 银耳 半朵
• 木瓜 半个
• 冰糖 6～7颗
• 红枣 6颗
• 枸杞 6～8粒

养颜木瓜银耳羹的做法步骤

步骤 1

木瓜切块备用

步骤 2

糯耳一朵

步骤 3

泡发后膨胀成大朵取半朵即可

步骤 4

红枣和枸杞准备待用

步骤 5

清水放进除冰糖食材，大火煮至20分钟，小火煮30分钟银耳粘稠，出锅前10分钟放冰糖，出锅

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步骤 6

步骤 6

享受自制养颜美容健脾的一款汤羹吧

菜谱创建时间：2021-05-13 20:14:30