低卡豆乳汤底（绝鲜美！！）

作者： 盘子的食光

此汤底蔬菜推荐：银耳，木耳，海带苗，孢子甘蓝，西兰花，杏鲍菇，娃娃菜，大葱（切段）

用料

• 蔬菜
• 蛋白质
• 豆浆 250克
• 牛奶 250克
• 盐，大蒜粉，洋葱粉
• 松茸鲍鱼调味料 12g

低卡豆乳汤底（绝鲜美！！）的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净切块放入锅中； 牛奶豆浆1:1混合倒入（浸没蔬菜的3/5即可，因为叶菜会吸水缩小体积）

步骤 2

第一次煮开后关火盖锅盖闷5min； 再第二次开火煮开后关火盖锅盖闷3min； 最后撒盐，大蒜粉，洋葱粉，松茸&海鲜调味料各6g，再开火煮开，撒香菜小葱，关火开吃 ⚠️煮的过程要看着锅，因为豆浆牛奶很容易溢锅

步骤 3

汤底超级鲜美，和单纯的牛奶汤底/豆浆汤底不一样，豆乳和海鲜调味粉混合超级无敌！！

步骤 4

用的这个调味粉，无糖无油无添加

菜谱创建时间：2021-05-13 12:05:30